您的当前位置:首页 > 唐嫣 > 鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会! 正文
时间:2024-09-29 05:25:35 来源:网络整理 编辑:唐嫣
洛阳蜜悦阁月子会所,荣获“2015年十佳月子会所”,是一家五星级产后母婴护理健康管理连锁机构,护理体系源于台湾,护士24小时贴身服务,母婴同室,无集中护理(完全杜绝交叉感染),...
原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!
刚开始看见这道菜的时候,完全没发现豆腐在哪里,以为就是一盘煎蛋,原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配,鸡蛋与豆腐同吃,能有效提高豆腐的蛋白质利用率,使豆腐的营养价值得以提高,而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,营养好吃,没做过的可以试试了。
【蛋饼煎豆腐】
食材:北豆腐1块,鸡蛋2个,秋葵2根
配料:葱1小段,盐3克
做法:1、准备好食材。
2、豆腐洗净,切薄片。
3、鸡蛋打入碗中,加入盐,搅打成蛋液。
4、放入豆腐浸泡5分钟,使豆腐表面均匀裹满蛋液。
5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中,加入少许葱花。
6、平底锅加热,倒入食用油烧至五成热,将豆腐放入锅中中小火煎熟,两面翻面。
7、再放入秋葵。
8、将剩余蛋液倒入豆腐中,摊成圆形蛋饼。
9、成型后翻面,两面熟透即可。
olivia美食记录:
1、豆腐的薄厚要掌握好,太薄容易碎掉,太厚不容易入味。
2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,使其入味。
3、鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜,非常有营养又简单的一道菜。
主人用透明胶带测试二哈智商,最终结论:这狗没白养2024-09-29 04:56
歌唱家苏小明被曝饭局上大爆粗口 网友:偷拍者小人2024-09-29 04:51
优信:我被美奇金撞了一下腰2024-09-29 04:38
女装爱好者:在“他”和“她”之间2024-09-29 04:13
英雄联盟:网友评选5大主播挑战LPL,他们至少可以进入前三?2024-09-29 04:06
如果你和这三个星座谈过恋爱,你就赚了!2024-09-29 04:01
甘肃两姐妹被洪水卷走失踪 当地警方不予立案2024-09-29 03:51
当狗狗收到生日蛋糕,脸上的表情绝了……2024-09-29 03:45
搜救犬水灾救援22天后殉职 主人洒泪:它太累了2024-09-29 03:12
下月起,你爱吃的这些食品要涨价了?!看完清单想哭2024-09-29 03:06
二次元为何又遭家长们抵制?跟动漫无关它才是问题的关键2024-09-29 04:56
维权奔驰女车主涉高额诈骗?警方这么说…2024-09-29 04:54
主人给二哈做鸡肉饭,结果它却等不及,狗:到底给不给吃啊2024-09-29 04:34
小规模纳税人季报退税怎么做账?老会计举例分享!2024-09-29 04:18
涨姿势了!这些超级大片竟然脱胎自漫威和DC的漫画?2024-09-29 04:16
海底捞外卖去年营收超3亿!火锅外卖真的这么好赚?2024-09-29 04:11
996后华为员工自曝薪资!看到真实数字后,网友:8116都愿意2024-09-29 03:44
谁是香饽饽 机构提前布局暖春行情“底牌”2024-09-29 03:38
许志安出轨痛哭道歉:相爱30年,败给新鲜感2024-09-29 03:09
中国姐妹在日遇害案续:东京高院撤销一审判决,发回重审2024-09-29 02:39